自卑感会带来什么?丧失自信心、患得患失、以偏概全、忧郁怯懦、性格孤僻，与人交往时往往被孤立……似乎随便一件小事，都会很轻易地把你送入心灵困境之中，让你备受苦楚。

自卑心理产生的情况比较复杂，从最本质上说，自卑来源于最原始的攻击性，这种攻击性是所有生物都具有的一种生存的本能。攻击性不仅呈现在行为层面，还呈现在心理层面，即喜欢跟人比较的心理。比较是渴望竞争的结果，而竞争本身即是击败他人的渴望，也就是对他人的攻击渴望。而自卑者通常压抑了自己的攻击性，因为他的假想敌通常总是非常完美或不可战胜的，他无法战胜这样的对手，所以就把攻击性朝向了自己，体会到一种已经战败的感觉，自己瞧不起自己。

所以，自卑者通常渴望胜利，瞧不起失败者。如果一个人没有攻击性，那也就不会有比较，也就不会感到自卑。瞧不起自己的人也就瞧不起他人，不会欣赏自己的人也就不会欣赏别人。

为了搞清楚人们产生自卑背后的心理动机，美国甘斯维尔的佛罗里达大学的教授查尔斯·S.卡弗和隆纳·甘尼伦在《变态心理学杂志》上发表了一篇文章，讨论人为什么会陷入沮丧和自卑。为此，他们设计了一系列的实验来证明可能导致一个人自卑的三种态度:第一种是试图达到不可能的标准;第二种是在失败的例子中对自己要求太苛刻;第三种是过度的以偏概全。这三种态度都是在一个人不断失败而自觉无用时所表现出来的，其中，影响最大的一种态度是“以偏概全”。

据太原心理咨询成向东老师观察，很多经常感到自卑的人，实际上还是能够胜任自己的本职工作的。之所以产生自卑感，往往是由于以偏概全，总觉得自己毫无可取之处。这种源于害怕自己毫无价值的畏惧感，断送了很多人享受成就的权利。

每个人在成长过程中都产生过自卑的想法“别人做得比我做得好多了”“我好像没有办法做对任何事情”或“我不如别人”诸如此类，但现实真的是这样吗?。事实上，如果你仔细回忆过去所做过的事，就会发现:你并没有你想象的那么糟，甚至有些地方还相当不错，虽然有些事情你确实没有做好，但如果从宏观层面来看，你做好的事情也远远多于你做得不好的事情，而你却花了太多无谓的时间、精力去注意那些你做得不好的事情，从而产生自卑心理