相对于原谅别人，原谅自己确实要容易得多。这不是一种错觉，而是一种人类普遍存在的心理学现象，叫作“自利性偏差”，也叫作“自我服务偏见”，即人们在加工和自己有关的信息时，会出现一种归因偏见，常常从好的方面来看待自己，当取得一些成绩时，会把主要功劳归功于自己，而做了错事或者失败之后，却会怨天尤人，把它归因于外在因素，这种根植于我们基因中的“甩锅”现象，是人类最强有力的偏见之一。

在加拿大，曾有心理学家针对人们在婚姻生活中的自我服务偏见做过一项调查，其结果显示:有91%的妻子认为自己承担了大部分的食品采购工作，但只有76%的丈夫同意这一看法。因为这种偏见的存在，导致我们在与人交往的时候，大脑会下意识地夸大对自己的有利信息，而忽略对自己的不利部分，就像前面案例中的泰安和晓泉，两个人都认为自己在这段感情中的付出比对方多，自然不会原谅对方的一点点“忽视”与“背叛”。所谓“爱之愈切，伤之愈深”，就是这个道理。人们不能总是从自己的需求出发，而不断地怨天尤人。宽于待己，严于待人，最终只会使你失去去爱、去体味生活的能力，失去被爱、被接受的权利。

太原心理咨询成向东老师要告诉你的是，不要偏执于自己的感觉。有时候，欺骗你的正是你的感觉。人们总是以设想自己的方式去设想他人，总是受“先入为主”这一原则的左右，把最初得到的印象看作明媒正娶的正室，而把后来的印象作为偏房，这正是犯错误的开始。

由于错觉总是首先来到，真相于是很难有立足之地，这样偏执的结果留给自己的往往是挫折和痛苦。为什么我们不能试着“以恕己之道恕人”呢?在很多人的心目中，原谅、宽恕似乎是一种属于道德层面的东西，但原谅不等于放下，宽恕不等于和解，一句轻飘飘的“没关系”并不能终结所有的怨恨和伤害。实际上，宽恕不是让我们捂住心里的伤，去扮演一个圣母的角色，而是我们需要学习的一种能力，也是我们在处理人际关系时的一种有效方法和必要手段。