你是否会因为太在意别人的看法，而不敢暴露你内心真实的想法?你是否在受到负面评价时，立刻进行自我防御?通过了解自己对他人的敏感程度，可以帮助你更好地了解自己。

(太原心理咨询师指导语:仔细阅读以下情景，并做出判断。选择“是的”得8分;选择“两者之间”得5分;选择“不是”得3分。)

(1)你生平第一次坠入爱河，视情侣为心中神圣的偶像。有一天，你忽然发现他(她)竟做出十分庸俗的事，你会感到幻想破灭，并坚决地抛弃恋人吗?

(2)你是否宣称自己厌恶飞短流长的长舌妇，但不久，从你那儿传出关于某人的毫无根据的谣言呢?

(3)别人指出你事情处理得不妥，你是否会找一串理由加以申辩?

(4)哪怕你与最好的朋友辩论时，也始终认为自己是正确观点的持有者，对方不过是“歪理也要缠三分”吗?

(5)你是否喜欢向别人不厌其烦地详细叙述你遭遇到的一件小事情?

(6)乘坐地铁时,与一个陌生人同座，你看到她用手背触了一下鼻尖，你会疑心她在嫌弃你的体味吗?

(7)同事们议论一个不在场的熟人，你把你所了解的他的遭遇大加渲染了一番。但事后你颇感内疚，于是再见到他时便着意表现你对他的好感，是这样吗?

(8)老同学聚在一起聊天，你发表了一番对当前国际形势的看法。一个与你有深交的同学对你的宏论颇不以为然，随口说，“这都是外行话!”你当下虽然不露声色，但回去以后就决定与他断交，是这样吗?

(9)你叙述一件亲身经历的事给大家听，大家觉得有点难以置信，一笑了之。这时你会继续举出一系列的证据务必要大家相信那是真实的吗?

(10)你的一位朋友平日与你交往甚密，但却做了件对你不太忠实的事。你是否会毫不容忍、声色俱厉地指责他的过失，表现出你的憎恶情绪呢?

(11)你为别人提供服务或帮助时，是否常常怨人家对你酬谢菲薄?

(12)一次你在街上碰到一位回事与人且谈且行。你隔着一段距离朝他热情地打招呼，他没有马上做出反应,你是不是会想:“他为何这般当众羞辱我，难道我得罪他了吗?可恶。”

(13)你是否为证明你的社会地位丝毫不逊于人，而在服饰、娱乐等方面的花销超出自己的经济承受能力?

(14)你坐在客厅读报时，忽然发现从窗户射进的一束光中有无数小灰尘在上下飞舞，你是否会马上感到呼吸有障碍，然后移到远离光束的地方?

结果分析:

A.分数为112分以上者，为过分敏感者。

你神经异常敏锐，感受性又很强，在遇到同等情况时，会比别人更容易遭受打击。在与人相处时，你会因为经常误解别人的意思，而使自己处于紧张的警惕之中，甚至造成他人的紧张，引起周围人对你的厌倦和反感，如果你不设法改善，会给你的生活带来很多不必要的痛苦。

B.分数在56~112分者，为敏感性中等者。

比起高度敏感者，你会较少受到别人看法的影响，但你的敏感程度依然处于较高的水平，有时会表现得有些神经质，需要格外关注。

C.分数在56分以下者，为敏感程度较轻者。

你是一个非常乐观、豁达的人，敏锐的感受力与你无缘，但也要注意，在与高敏感人群相处时，是否会因为自己的疏忽而伤害对方。