我一直在思考抑郁症究竟是什么。直到这本书基本完稿，我才有了新的答案。无论强迫症，还是恐怖症，它们都有特定的对象。比如余光强迫、手抖强迫、口水强迫、强迫关注，等等，都有明显对象；恐怖症也是这样，害怕什么，在哪个地方害怕，也有明显的害怕对象。而抑郁症却没有。从抑郁症患者发的文章或网上留言看，都没有特定的对象，每个人描述的起因都不同，有的是学业问题，有的是校园欺凌，有的是工作不顺，有的是债务危机，有的是生活困境，有的是慢性疾病，有的是人际障碍，等等，但他们最后的结论却一样：抑郁了，不愿动，无力感，对人生没有盼望，没有明天，活得没意思。抑郁症究竟是什么？其实跟游戏冲关一样，抑郁症有两关需要过：

一个是压力（包括客观压力和主观压力），另一个是情绪（包括右脑情绪和左脑情绪)。这两关冲下来以后，人肯定累了。不管是心累还是身体累，最后都是软绵无力。因为他高度关注自己的身体或者心理，他们确实有一万个理由关注自己的心理和躯体化问题。如此高度关注自己，如此过度内倾，导致他们对外界的一切都不感兴趣，所以感到无望，感到渺茫。为了冲关，他们不分昼夜，沉浸在自我的世界里。他门的作息全部颠倒了，他们的生活全都素乱了，最后一败涂地，一事无成。因此，他们恨自己没有成就，恨自己无力和无奈，开始觉得对不起家人，浪费了这么多宝贵的青春年华，更加不能宽恕自己。这时侯，如果你去鼓励，你想给他打气，你叫他“加油”，等于把他推人油锅，让他痛苦穿心。

你让他加什么油啊！他现在这个样子，就像跑了1万米，人都累趴下了，你还要他加油？正因为他一路暗暗发力，自我鼓励，自我打气，自我喊着“加油”，才导致自己这么累，这么崩溃。努力，却一无所获，才如此伤心，如此抑郁。之所以累，就是为了冲关。生活压力这么大，自已的情绪这么堵，不神过去怎么行！其实，在对待压力方面，很多人会不自量力。在外人看来，你根本没那么大的压力，是你自我加压（主观压力），自己给自己设置这么大的压力，是你自作多情，自己用绳子往自已的脖子上套。

有的人心比天高，自己的能力却跟不上，导致屡战屡败，一败涂地。现实如此糟糕，理想高不可攀，落差如此之大，叫我情何以堪？所以你怪自己命不好，怪自己运气差。恨自己这么努力还受打击，怪老天不公，怎么能亏待一个勤奋好学的人呢？恨人不理解，怎么能如此轻视一个好人呢？从小我那么聪明，那么善解人意，那么乖巧，但为何却落得如此下场？恨老天不公，恨人心险恶。即使生活压力能侥幸闯过了，但个人的情绪这关，不是容易冲过的，古今中外有几人能闯过“自我”这道关卡？虽然努力了，但折腾了半天，你也不知道自己搞错了方向。就像一只闯入屋子的小鸟，老是撞窗玻璃，竟然想从那里冲出去。你不知自已是以卵击石，自不量力。

太原心理咨询师成向东：抑郁症患者都很聪明，但聪明反被聪明误，作茧自缚啊。任何一个人身在山中，跌入坑中，都会变成井底之蛙，看不到真相，看不到真实客观的世界。尽管如此，却没有一个患者能发现自己看走了眼，反而更加执着于自我，乃至于夜郎自大。其实井底蛙不是看错了什么，头顶上的一片乌云，怎会看错？也不是看问题的角度问题，即便360°转角，头顶看到的还是一片乌云。高度能决定视线的广度，除非一步步登高，从井底上升一点，看到的广度就会多一点。只有上升到井口上面，才能看到全景，看到开阔的世界。

然而，抑郁症患者不会这么想，他们认为求人不如求己，觉得自已都这样了，什么办法都尝试过，什么决心都下过，但屡战屡败，无路可走，别人也根本帮不到我！除了服药。他们不知道，心结是无法自解的：他们不知道，必须靠智慧引路，否则可能被困死在黑暗中。为什么举着火把反而找不到出口？因为火把会掩盖远处照进来的微弱之光。只有放下，才能找到光明。可惜抑郁症患者几乎都失去了这种智慧，因为他们沉溺于自以为是的世界里。所以古人采用棒喝，把愚痴的病人“打”醒。要不是一本传统文化的故事书，我就是想破了头（我都想了几十年)都不能明白原来放下执迷，竟然那么简单。人干吗要走绝路呢？当然是无路可走。谁能知道，照着火把都不能找到出口，反而熄灭火把才能找到希望？被困的小鸟朝着光明的玻璃窗飞去，竟然是死亡之路。原来生命之路，都在我们放下执着后，才展现在脚下。感谢中国传统文化开启了心灵之窗，让我们从此走向光明！