郁后纠缠会加深抑郁记忆，强化抑郁反射，落下心理阴影，因此被称为“播种”。要想抑郁症康复，必须停止郁后纠缠，而解除郁后纠缠，又必须采取防打并举、标本兼治的原则：一方面要防止出现新的郁后纠结，另一方面要解开已形成的郁后纠结。我们知道，郁后纠结都有其客观存在，如发生抑郁，怕被人看不起，逃避抑郁等，甚至还包括郁后纠结本身。当然最终决定郁后纠结的往往不是客观存在本身，而是对它的关注和认知。