形成了抑郁的心理阴影之后，就会产生病态性抑郁；病态性抑郁反过来又会刺激形成新的抑郁阴影；新的心理阴影又会导致新的病态性抑郁。也就是说，心理阴影和病态性抑郁互为因果。虽然一开始时，偶尔（或常态)性抑郁导致了心理阴影（往往是在错误认知的催化下)，但我们必须明白，抑郁阴影（即抑郁种子）是本，病态性抑郁是标。不！相对于抑郁症，抑郁阴影也只是标，错误认知才是抑郁症的根本。因为常态性抑郁人皆有之，没有任何疾病的意义，而极少数人以错误认知态度对待它，才导致心理阴影。它是抑郁的种子，只要遇到适当的环境条件就会发芽、开花、结果，乃至播种。解决抑郁问题不难，关键在于理顺因果关系。

最后需要理解的是，如果抑郁症起病是在童年期，决定其患病的原因不是内因，而是外因一外部环境压力，因为小孩没有形成独立的认知(内因)。