在您是完全具备民事行为能力的公民前提下，发泄脾气有好多种途径呢：

1.大喊大叫，怒吼咆哮（不要对着爱的人）效果一般般

2.摔自己的东西，手机、平板、昂贵的手办（如果舍得的话），推荐性价比最高的还是枕头。

3.激情运动，化脾气为汗水，拳击、跑步、打球。内啡肽的分泌会让你平复暴躁。

4.学法律！看看刑法案例，头脑和灵魂顿时清醒！一点脾气都没有了！

5.买买买！清空购物车！（劝你理智购物）

6.大吃一顿，犒劳自己的身体，阻止毒素累积。

7.深呼吸，闭上眼睛睡一觉就什么都好啦~

不管怎样，不要让你在乎的人受连累，他们不是你发泄负能量的垃圾桶，很可能最后治愈你的就是一个拥抱