从小，我们中的许多人就被教导要将自己的需求置于他人之后，尤其是对于女性和照顾者来说存在着一种文化脚本，使得自我牺牲几乎被视为一种英雄行为，而自我关怀则显得过于放纵，就好像将自己放在首位是对他人的背叛。

尽管社会常常宣扬我们应该无私，但如果以自我为中心，在自我中找到中心实际上是我们为自己和他人所做的最慷慨的事情之一，那又如何？当我们从这个角度去思考时，以自我为中心并不意味着自私，这是一种本能的生物性自利，这是关于加强我们的基础，以便我们能够保持稳定并与最重要的事物保持一致，这也是与我们内心的认知建立联系的一种方式。

当我们处于这种以自我为中心状态时，这意味着我们要确保关注自己的需求、愿望和感受，并允许自己做那些能让我们感到稳定的事情，以便我们能够以更大的能力为他人服务。

当我们长期满足他人的需求，不断地付出时，将自己置于中心，打开心扉去接受、休息、恢复、照顾自己，甚至向内探索，可能会感觉陌生，甚至显得自私。为他人付出是一种美好的行为，慷慨和奉献是幸福和意义的关键组成部分。

然而，有时我们在这一过程中忽视了自己的身心健康和需求，而这并不能真正帮助任何人，这种忽视可能会带来真正的代价，包括倦怠、怨恨以及与我们内心核心的脱节。

当我们感到枯竭或与自己脱节时，很难成为我们想要成为的那种父母、伴侣、同事、领导或朋友，投资于自己的身心健康和情绪健康并不是一种放纵，而是一种自我管理。通过将自己置于中心，我们建立起所需的能量、清晰度和存在感。当我们自身资源丰富且内心稳定时，我们能够以更大的同情心、效率和爱去展现自己。