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抑郁症

一个性格开朗的人会抑郁吗?
发表时间:2020-01-03     阅读次数:     字体:【

抑郁情绪,人人都可能有。

一段关系的破裂;亲密的人的离去;没了工作;投入很高期待却无法实现某个目标……都可能伴随出现抑郁?。甚至,没什么特别原因,就是长期睡眠不好;秋冬宅家的时间太长很少晒太阳等,都可能会产生抑郁情绪。

有时候很难确定抑郁的成因,不是说坚强点,开朗点就不抑郁了。

如果临床医师诊断为抑郁症的话,更复杂,涉及生理过程和心理过程之间的相互关系,有各种因素的影响。抑郁症产生的复杂,是告诉我们,不要存在偏见,以为抑郁就是软弱什么的不好的才会有的。感冒的成因也是很复杂的,你感冒了也不会怪自己呀是不是?

太原心理咨询师:普通的抑郁情绪,可以靠坚持运动、练习冥想、与值得信任的人倾诉、写日记整理感受、外出参与活动等方法调节。

如果很多方法都试过了,还是很难调节,甚至以前喜欢的东西都不喜欢了,各种身心症状加重了,就一定要及时去医院寻求医生的专业帮助。不要想得太复杂而畏惧,就当是心理上的感冒,治愈它。


 
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