多看看开朗的电影。多去观察生活中的美好。其实不也不用刻意的去改变自己什么，世界上有悲观的人也有乐观的人不能事事悲观每种观念都有自己的有点，

也许悲观的人会比别人想的更多，考虑的情况越全面。要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样悲伤的情绪就会逐渐消失，找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把悲伤的情绪发泄出来会感觉好一些转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么伤心了时间总是会冲淡一切，不管多悲伤的事情，咬咬牙挺过去，让时间治疗自己的悲哀

保持自己的思想惯性，

但是每次思考的时候，

告诉自己

事情其实会没有这么糟

结果其实也不会也有我想的这么糟

就算这么糟，还是有办法的。

有个名人说过，只要人活着，办法总会有的。

加油!

悲观也好

乐观也罢

重要的是

永远不要放弃

永远不要说绝望