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焦虑症

心理咨询师解读:焦虑与恐惧
发表时间:2020-03-27     阅读次数:     字体:【

焦虑与恐惧的不同在于,恐惧让你知道自己害怕什么,但焦虑却十分弥散,说不清楚心里面的担心究竟是什么,感觉是碎片化的。碎片化的感觉如果无法凝聚,就很难去转化——或者用人们常用的词:解决。必须凝聚成为比较清晰的感觉,比如恐惧比如抑郁比如沉重和无力…才有可能去转化。所以,除非忍住这种焦虑的仿佛内心有蚂蚁在爬的感觉,当然这很痛苦。因为痛苦人们很容易逃避,比如做点什么事情去分心,但那样没有用。

 
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