由于工作压力大，生活节奏快，有越来越多的人怀疑自己有强迫症，多余的担心是不必要的，看看下面的行为，你是否有过。

1、我常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。

2.我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需的时间。

3.我有时不得不重复相同的内容、句子。

4.我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。

5.我常常没有必要地对某些东西进行过多的检查，如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等。

6.我不得不反复做某些事情直到我认为自己已经做好了为止。

7.我对自己做的大多数事情都要产生怀疑。

8.常常有一些不愉快的、违背我意愿的想法进入我的头脑，使我不能摆脱。

9.我常常设想自已的粗心大意或细小的差错会引起灾难性的后果。

10,我时常毫无原因地担心自己患了某种疾病。

11,我时常毫无原因地计数。

12我常常担忧自己在某些场合会失去控制而做出令人植尬的事。

13.我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情。

14.当看到刀、匕首和其他尖锐物品时我会感到心烦意乱。

15.我为要完全记住一些不重要的事情而困扰。

16.有时我会有毫无理由地想要破坏某些物品或伤害他人的冲动。

如果上面一条或一条以上的症状持续存在，并且影响了你的正常生活，说明你有强迫症状，有必要进行调节。