男女携手步入婚姻的殿堂后，应该互尊互敬、互亲互爱、互帮互助，为了家庭并肩战斗，共同提高对婚姻的道德意识和对家庭的责任意识，共同致力于夫妻关系的调适和婚内爱情的保鲜。如此一来，可以尽量减少婚外恋滋生的土壤。

太原心理咨询师提醒：如果爱人一旦发生了婚外恋，要保持冷静，妥善处理，尽量争取最好的结局。

1. 冷静分析

配偶有了外遇时，人们难免会感到天旋地转、肠断心裂或者暴跳如雷。此时，最容易丧失理智，做出鲁莽的事来。正确的做法应该是先冷静分析一下事情的原委:事情到底是如何发生的?他们两个人的关系到了什么程度?自己的反应有助于解决问题吗?

2.不要到处哭诉

爱人发生了婚外恋，再痛苦也不要到处哭诉与指控爱人的背叛。有的人就偏偏如此，向父母陈情、跟邻居诉苦还不够，甚至还要到爱人的领导那里去折腾。殊不知，如此一来，只会让你的爱人无地容身，让对方更坚定了离开你的决心。你的情敌也会躲在一边窃喜。

3.不要以牙还牙

有些人在发现配偶有外遇的时候，自己竟也去寻找婚外情以“报复”和“惩罚”配偶。这是处理婚外恋问题最不明智的行为。事情变得复杂，涉足人徒然增多，不仅问题不能解决，二人的关系会更加恶化，而且本该属于原配的权益(如赡养费、子女生活费，甚至在道德面前的“地位”)也可能会完全“消失”。自己损失惨重，还遭人耻笑，万不可取。

4.不要轻易有成人之美、放弃婚姻的想法

爱人有了外遇，很多情况下是可以回头的，不致家庭破裂。如果你主动放弃婚姻，那么家庭破裂不可避免，日后最不幸的是你自己和你的孩子。无辜的孩子其实是离婚最大的受害者。你的轻率决定也许会害了孩子一辈子。要有绝不放弃婚姻的决心，这样不仅让自己有更大的空间去努力挽回，而且可让你的背叛者和第三者出现关系危机，使第三者趋于死心。

5.学会宽容，以退为进

掌握了证据而一味紧逼，本想承认并改正错误的爱人也会感到厌烦，容易有“一不做，二不休”而与你彻底决裂的心理。此时，如果摆出宽容的姿态，则较能使配偶有“愧疚感”，深觉对不起你，不忍心再伤害你。然后，二人可一起找个合理的方式来挽回趋向破裂的婚姻。

6.“出口转内销”

最明智的做法是“出口转内销”，和风细雨地交流思想、解决问题。回忆当初，哪对夫妻都有一段令人陶醉与向往的日子，只是时间的长与短而已;检讨当前，分析矛盾与冲突的根由，各自做自我批评;展望未来，探讨夫妻重新契合的途径。这样做的目的，在于用加倍温暖的心去唤回对方的离散之心。“拉”字当头，不计前嫌，允许“离”心，也允许“回”心。一般来说，将心比心、以心换心，精诚所至、金石为开。婚外恋者的内心始终为罪恶感和羞耻感所扰，只要阶梯搭牢，他们是会下楼的。如果对方一意孤行，视“内销”为软弱，视宽容为无能，则不得不诉诸法律。

7.清醒认识，当离则离

如果已经尽了最大努力来挽回婚姻、避免家庭破碎，但背叛者就是屡教不改，视原配的宽容为无能，那么原配就要清醒认识,当离则离，不可一味姑息纵容。到了这一地步，尤其是女方，要先做到在经济上、心理上不依附于丈夫的准备，尽可能减少因离婚对自己的物质和精神生活造成的伤害。