人生就是一个充满惊喜与惊吓的过程，数十年的奋斗敌不过一次失败，谨小慎微的经营抵不住一场意外。每个人都

恐惧天灾人祸，却终是避不得，我们除了接纳，别无他法。当我们无力改变现实时，接纳是一种解脱，更是一种对自己的慈悲之情。

面对骤然剧变的现实，有的人变得惶恐不安，失去正常工作的能力;有的人靠着酗酒、吸毒麻醉自己，试图逃避这个无常的世界;也有人高喊“我命由我不由天”，不断地做着无畏的挣扎，甚至嘲讽他人的退让与示弱。

从心理学角度分析，这些表现无疑是人们在面对无力改变的现实时，因安全感失衡而产生的逃避行为。每个人身处压力之下，都在用最熟悉的方式掩饰着内心的脆弱。但无论挑选哪种方式，都无法改变结局。

而这种逃避，往往会令人陷入惊恐、焦虑、抑郁等诸多负面情绪之中，对正常的工作和生活产生不利影响。如果个人选择用逃避的方式，将自己从现实的巨变中抽离出来，会让自己在亲人、朋友面前失去原本承担的责任，从而导致人际关系恶化。

人生的无常就是要教会人们懂得接纳不幸，面对痛苦。很多人困在分手的阴影中无法解脱，试想一下，如果你捧着一颗红色的真心去爱别人，而此时对方只想要一点绿色，你的挣扎只会让彼此都感到悲哀。而且，如果你天生就是无法拥有绿色的人，你又该如何强求呢?所以，以平常心对待生活中突如其来的悲欢离合，以慈悲来化解在挫折中所经历的痛苦，才是我们所要做出的选择。

一个人的强大不仅在于能力，更在于他的内心。他们看似光鲜亮丽的背后都有着不为人知的艰辛，而他们不愿被这种痛苦禁锢，反而让这些痛苦化成努力上升的台阶，把它们通通掩埋，踩在脚下，融化到尘埃里。

生老病死、人生低谷、一些意外等，人面对这些问题需要学会接纳，只有真正承认自己的人生不完美，才能更自然地展露最真实的自己。所以，我们面对世事的无常，需要做到以下两点。

1.接纳世界的不完美

我们要知道，生活并不是变得无常，而是这种无常本就是它应该的样子。如果我们不具备战胜无常的能力，选择两败俱伤、逃避或者是自怨自艾，只会把自己带入更大的灾难之中。接纳它，我们就会从中体会到深刻的认识，在以后的道路上更加不敢因顺境而得意忘形。

2.接纳自己的自然反应

有些人认为，自己的内心应该强大得像一名无所畏惧的战士，但自身的表现像一个懦夫。可是你要知道，当你的安全感受到冲击而发生心理失衡时，所有的表现和情绪都是人类的正常反应。就像你无意间碰到高温或尖锐的物品时会立刻躲开,这与你付出的努力无关,也与你内心的强大程度无关。

所以，给自己足够的时间去接纳这些脆弱的情绪，让你自己有时间和空间去消化，使你自己内心慢慢接受和理解。当我们拥有坦然接纳自己的能力，也就懂得满足。有的人认为只要吃饱喝足就是一种幸福，有的人则认为成为最强大的那个人，才是真正的幸福。前者则更加轻松快乐，懂得享受自己所获得的回报，而不是看着没有得到的回报，后者却正好相反。当变故来临时，反而知足者更容易表现自己对不幸的慈悲，更能接受和适应变故。

太原心理咨询师表示，要想改变世事无常，就要改变心态，看清自己的位置，有什么能力就做什么事，不必强出头，也不必过于看低自己。当突如其来的灾难来临时，良好的心态是最重要的人生调节器，强大的自愈力能够把糟糕转换成庆幸，把绝望转换成希望。