抑郁症患者要想获得生活动力，就要播下善良的种子，而不是恶性种子。播下善良的种子，你就会收获正能量；播下恶性的种子，你就会收获负能量。为人不做亏心事，半夜不怕鬼敲门。如果你行善积德，到处播下善良的种子，晚上就会睡得踏实，心安理得。发现地上有块西瓜皮，把它放到垃圾桶里去；看到有人踩踏草坪，给个温馨提示。在家种点花，培育生命，也是播下善良的种子。鲜花可以美化环境，感受生命的成长。下班时感受生命的意义，能吸引我们的注意力；出差时，想到家里的花草，没有人帮它浇水修枝，就有一丝牵挂。

播下种子，就有一份守望。播下罪恶的种子，是一种内疚的牵挂，无尽的担忧。播下善良的种子，就是一份美好的牵挂和希望。只要有希望，就会源源不断产生动力。海龟下蛋后，航行的耐力或速度倍增。为了照看龟宝宝，不管海龟身在何方，哪怕万里海洋，也会游到龟岛，守护孩子们。冬泳者从冰冷的水里上岸后，脸上都挂着自豪的笑容，给他人传递正能量。礼让行人，尊老爱幼，爱惜花草，保护环境，敬畏自然，都是在播下善良的种子，传递爱心。

你也可以先答应别人做某件事（并非随意许愿），答应了别人，其实就是在播下种子，你就会记在心里，念念不忘，条件成熟或机会来了，你就能够帮到别人，而且你还会创造条件，逮住机会。这些机会以前与你失之交臂，因为与己无关，所以视而不见。自从心里许下愿望后，你才会留意身边的机会。其实，只要答应了别人，很多事情你不得不做，从而让你的生活更有干劲。

播下爱的种子，就会收获爱。付出的爱越多，越会感觉幸福，就会觉得自己是一个对他人有用的人，而不仅仅只是为自己活着，就会觉得自己的生命更有价值和意义。被爱感动的人，也会产生生命的动力。比如看到别人冬泳，在冰冷的水中畅游，会让人深受鼓舞。但这只是靠别人牵引，并不久长。只有主动去爱别人，才会产生永久的推动力。比如答应别人，就是一份责任，一份担当，就会变成前进的动力。对我来说，只要答应过别人，我必须做到。答应过别人，就有如泰山一样的责任担当，逼着我往前冲。

有时尊严比生命还重要。对我来说，我决定做什么，就先答应下来，接着天道将会源源不断为我提供动力。我答应过母亲会坚持冬泳，答应过亲人会坚持冬泳，答应过朋友，也答应过读者，冬泳将是我一生最爱的运动，这是一个男人的承诺，我必须做到。所以克服冬泳的困难，不在话下。吃苦耐劳，这个词也告诉我们，人只有多吃苦、多磨难，意志才会更加坚定，生活的信心才更加充足。吃苦耐劳，可以让人延年益寿，可以让人顾强面对，经得起风吹雨打，经得起残酷环境的考验。温室里的花朵，能在外面存活多久？久经风雨的野花活得更长。只有犯辱负重，才能产生巨大的动力和能量。就像弹簧，压力更大，弹力更足。