成向东，国家二级心理咨询师。

成老师有网友提问：如何建立健康的心理边界？学会优雅的拒绝别人。说实话，想不想和别人建立边界？因为我们都有自己的贪念欲望，就是便宜想从他人身上获取什么，所以就不愿意建立这个边界。如果你能做到我也不占别人便宜，就有这种预设，那也就不会吃亏，又有心理的边界感。

如果你时刻靠近别人，想占别人的便宜，有这种需求和利益上的，那就不愿意见你的边界。事先声明，我们意识不到想要什么，从别人身上想要什么，但是可以看见我们那个情绪，行为上想靠近对方，想靠近任何一个人。这个东西已经出现了，就是说明那个人身上有你想要的，你想从他身上得到什么，这个就已经出来了结果。

边界不清晰。对，边界清晰就是你要一个人保持边界，就是不想从他身上得到什么，仅怕对方从你身上得到什么，所以就有边界了。人都是聪明的。

第二个，他说是如何优雅的拒绝别人？拒绝别人也会分优雅和不优雅吗？不是优雅，它叫矛盾。为什么不可能很痛快的拒绝别人？是因为矛盾，又想占别人便宜，又不想吃亏。针对那种复杂性的，就是又怕吃亏，又想占别人便宜，就是想拒绝，又不能很痛快的拒绝别人，就不优雅。

是矛盾的一个体现，就是在他个体面前就是想得到别的东西，又不想给别人，别人想要的一种很矛盾的界限，就是想再便宜又怕吃亏，就这个意思。