现实中，抑郁和抑有郁症两个概念很容易混淆，也很难分辨，两者都是因为心情不好，都很痛苦。前者是由单纯的客观事件造成，后者由害怕发生抑郁和强迫思维导致。因为害怕黄河会给下游带来灾难，所以人们才迫不得已从正面堵截黄河，结果反而导致黄河泛溢成灾；因害怕自己会滑入深渊，而导致步步滑向深渊；因害怕胃口不好，造成肠胃毛病，反过来，肠胃毛病也会导致智口不好。

抑郁症也是如此。因为害怕自己患抑郁而导致抑郁，因为害伯自已会因抑郁自杀而导致自己走向自杀。其实，抑郁情绪也很痛苦，甚至也会自杀。抑郁的背后都有故事，比如生意亏本，企业负债累累而破产，工作不顺利，人际关系紧张，子女不听话不争气，自己长期生病，兄弟关系不和，父母赡养问题…这些都有可能导致抑郁和痛苦。

抑郁症的背后也有原因，比如不想在别人面前消沉，不想自己一颜不起，不想这么窝囊地活着…所以他们一次次吹起冲锋的号角，一次次想振奋精神，重整旗鼓，但四肢似乎被胶水黏住，无法动弹，全身变得无力。这就是像沼泽、像蜘蛛网一样的抑郁症。只要你用力，就会作茧自缚，被其牢牢缠住，死死提住。抑郁挥之不去！就如口吃与口吃病不一样。有的口吃者，虽然句句话都会结巴，常常被人嘲笑，但人家就是不痛苦，一点儿也不生气，对口吃也置之不理。而有的口吃者就完全不同，一且被人取笑就会痛苦不堪，他们总是干方百计想战胜口吃，但无论多么努力就是战胜不了，从而感到万分痛苦。前面的口吃者是习以为常的习惯性口吃者，后面的是伴有心理问题的口吃病患者。

有的抑郁者虽然长期抑郁着，但不会折腾自己；有的抑郁者则一天到晚都在自己跟自己干，最后硬是把白已给干掉了。抑椰本身就是让人感到痛苦的一种情结，但因为想早日结束这种痛苦的绪，一心想拉性它，却又战性不了，导致雪上加霜，在精苦的基上不少抑椰的孩子期碗自伤，就是想缓解抑郁带来的精神苦。也有很更加痛苦。