情绪是一种能量。本来无力去做的事，情绪一来，就能做了；本来还在犹豫的，情绪一来，就非要做成什么样。因为它是一种能量，只能使用、转化，不会自己消失。如果不使用、转化，就只能积累在情绪的垃圾桶里。

有的孩子，从来没有人教他如何处理自己的情绪。因为中国人推崇喜怒不形于色，所以当一个小孩子哭时，父母有时就会说：哭什么哭，这么点小事就哭。总是笑有时也会受到父母的指责。这样一来，孩子就不知道如何处理自己里面的情绪。

有的孩子天生就会化解自己的情绪，但很多家庭成员不和睦带给孩子的坏情绪，孩子是处理不好的。导致的后遗症就是，小孩不会在交往中学会社会功能。因为他们一直在处理自己内在的情绪，一直在努力把它压下去，这就无法集中精力去学习，还有交往中的一些规则等。这些小孩无法和其他孩子融合，无法很好地发展人际关系。

情绪的垃圾桶会有满的时候，满了就会在行为上有所体现。。这时积累了很多情绪的孩子会爆发，比如乱打人、不想上学等。不上学常常是孩子无法处理情绪所表现出来的一种方式。

当一个孩子发脾气大喊大叫时，如果父母说“不要叫！”那是没用的，父母要对孩子表示你了解他很生气，说：我看到了，你真的很生气，很痛苦。如果一个孩子气的一拳把门打破，父母看到了什么？如果你看到的是：这个孩子怎么这么暴力，必须停止，这就错了，而应该说：“我看到你真的很痛苦，你一定心里很难受。”只有这样，才会帮助孩子把情绪垃圾倒出来。爱讲话的孩子一般不会使情绪积累到失控的地步，所以应鼓励孩子讲、写出自己的心情，这样他才会顺利走过成长的历程。

除了说、写以外，宣泄情绪的途径还包括画画。小孩出生后就具有自然的方法发泄情绪，一个是做梦，另一个是画画。要让孩子对你说出他的情绪，就要做安全的父母。

（１）不伤孩子自尊；

（２）说话不让孩子觉得出丑，鼓励多，挑错少；

（３）说话不让孩子负面情绪越来越多，比如威胁孩子、唠叨孩子等。　千万不要对孩子说“不要你了”这类的话，孩子听到则这个会觉得很恐慌。