留心四周，你很容易就能找到正在生气发怒的人们。商店里，顾客和营业员吵架；出租车上，司机因交通堵塞而满脸怒色；公共汽车上，两人为抢占座位而大打出手…举不胜举。每个人都会或多或少有一些不良的情绪，所以我们经常免不了会动怒。但是，你是否经常勃然大怒？是否让发怒成了你生活中的一部分？也许，你会为自己的暴躁脾气大加辩护：“人嘛，都有生气发火的时候”“我要不把肚子里的火发出来，非得憋死不可”。在种种借口之下，你不时地生自已的气，也生别人的气，似乎成了一个莽汉。。

其实，愤怒情绪是一种心病，对人是有伤害的。它同其他病一样，可以使你重病缠身，一蹶不振。生活中的我们是否也像这个农夫一样，遇事总是不能平心静气地思索而是显得忙碌、急躁和不安呢？答案是肯定的。不良的情绪恰如一粒不良的种子，不能给我们带来任何欢乐，也没给我们带来任何智慧。相反，却给我们带来了无穷的烦恼，以及越来越多的孤独。所以说，产生了不良情绪，我们就要控制自己，做自己情绪的主人，不要让我们的冲动把我们带到危机的边缘，防止其对人生产生恶劣的影响。善于控制、治理自身情绪的人，能够消除情绪的负效能，最大限度地开发情绪的正效能。这种能力，对任何一个人来说，都是很必要的。因为，善于管理自己情绪的人，无论在哪里，都会受到欢迎，在事业上亦较容易成功。而那些不善管理自己情绪的人，很少人愿意跟他做朋友。连朋友都交不上的人，想要成功恐怕是难上加难。

善于控制情绪，才会真正掌握自己的命运。当你明白了情绪的变化所带来的利弊时，你就能体察到别人情绪的变化，能宽容那些怒气冲天的人，因为他们的心灵还很脆弱，尚未懂得控制自已的情绪：你也能原谅那些对你不恭的人，因为你知道明天他们就会改变，会变得随和可亲。控制了自己的情绪，你就掌握了自己的命运，就能成为一个真正有出息的人，一个成功的人。当你已不再是一个情绪化的人时，你就会不再只凭自己的好恶来判断一个人，也不会再因一时的冲动与人绝交，你的视野会越来越宽阔，心胸会越来越博大，志向会越来越高远。