焦虑情绪是对人的一种警示，提醒人们做好解决问题的准备，或者及时、有效地规避可能存在的风险。一个乐观向上的人会正视自己的焦虑和脆弱。但对大多数人而言，他们由于担心暴露自身的脆弱而不得不隐藏真实的情绪，以求适应当下的环境，融入周围的人群。殊不知，你越压抑内心的焦虑，反而越会使你更加焦虑，最终导致对自己的怀疑。正如卢梭在《社会契约论》中所说:“人生而自由，但无往不在枷锁之中。”事实上，为自己套上枷锁的人，往往就是自己。所以说，一味地逃避会使内心越发受到限制。

每个人的内心都有脆弱的一面，如果你全面否定脆弱的存在，无视内心的焦虑，将自己封闭起来，久而久之，你会在不断积压的焦虑中陷入痛苦的深渊，任凭失望侵入心灵，从而放弃一切希望，拒绝任何改变。

不敢直视脆弱与焦虑，会使我们失去排解这种情绪的渠道，无法从正常的焦虑情绪中汲取力量。正视自己的焦虑与脆弱，让情绪和思想真实地反映内心的看法，才不会在忙碌的生活中迷失自己。

太原心理咨询师提示，从心理学角度讲，任何心理困扰都源自对现实生活的回避。如果你只是一味地掩饰自己的焦虑，而无法直面它，那你还是会持续地感到焦虑。

学会面对、解决或接纳、放下才是一个新的开始。正如尼采在《成为你自己》中所讲，生命的历程实际上是一段觉醒的旅程，旨在释放我们身上的某种东西，让它表达出来，展露于外，与我们的存在相一致。