昨天有个女性抑郁者在网上咨询：自己为什么会头晕，而且身休不断发胖？我说，高压锅为何会冒气？因为不断在给它加温，当气压到达一定程度后，里面的气体自然就会从阀门中冲出来，否则就会爆炸。人也是这样，如果总是不断给自己施压，不断压抑自己的情绪，不去释放，久而久之，被压抑的情绪就会产生气压，达到极限后就会冲出来。结果要么唉声叹气，要么头晕脑涨，要么四肢颤抖，要么神经系统失调，导致肠胃不适或者容易饥饿。

头晕就想睡觉，嗜睡身体就容易发胖。感到饥饿，吃饭就香，胃口变好，就想吃肉。因为吃素容易饿，所以拼命吃肉，体形怎能不胖？心里藏了很多事，压在心里没有释放，就像高压锅，到了一定火候，肯定就会冒气，就会往上冲，就会让你感到头晕脑涨，头重脚轻，走路就容易跌倒。

绷得太紧的琴弦，稍加一点刺激，就会断。快要被压垮的骆驼，只需一根稻草都能把它压死。当人压力大的时候，就会感到弱不禁风，稍微受一点点刺激，就不行了。所以抑郁症患者和有情绪问题的人，稍加一点压力就会受不了，因为他们心里已经承受了太大的压力。如果换成能量很强大的人，或者没有什么压力的人（如压力释放了)，不管你加多大的压力（当然也有限度），他都无所谓。胸怀坦荡的人，对外界的刺激丝毫不会介意，因为正能量太强。如果水库没水，连下几场暴雨也无妨，如果水库太满了，稍微下一点雨，大坝就岌岌可危，不安全了。

综上所述，若想让自己不敏感，就得增强正能量。对你来说，最好的办法应该是多和人交流，倾诉心声。出门运动，多释放自己。如果不释放、不放松，人就抑郁了，就这么简单。