成年人的很多痛苦，说白了，都是不懂人性，还瞎期待。你以为真诚一定换真诚，结果被利用了；你以为你对别人好，别人就会记一辈子，结果一转身，人家连你名字都懒得提。你以为多解释一点，多示弱一点，冲突就会消失，结果只换来更肆无忌惮的轻视。但一帆想告诉你一个真相：你所有的痛苦，都是源于你对人性抱有不切实际的幻想。当你看懂了人性这张底牌，你会发现，那些原本让你痛苦的人和事，其实都遵循一套稳定的运行逻辑。一、人性都是自私的。包括你，包括我，包括我们所有人。你可能会反驳：不对啊，我妈对我就不自私啊，我朋友对我很好啊，我见过很多无私奉献的人啊。你妈对你好，是因为你是她的孩子。是她基因的延续，是她情感的寄托。本质上，这也是一种自私，只不过是基因层面的自私。

你朋友对你好，是因为你对他也好。是因为你们有共同利益，维持这段关系对他有价值。如果你突然对他没用了，看看他还会不会对你好。至于那些所谓的“无私奉献”。要么是为了名声，要么是为了内心的满足感，要么是为了某种信仰。本质上，还是在满足自己。我并不是说这样不好，它是写在基因里的生存法则。不要幻想某个人无条件对你好，不要期待有人把你放在第一位。二、大多数人只相信两样东西：利益和成本。你以为道理能说服人？其实，在绝大多数时刻，人只看对自己有没有好处，代价大不大。你帮了别人很多，他不一定记恩情，但你只要让他尝过一次痛，他一定记住边界。这就是人性：“好处”会被当成理所当然，“代价”才会刻进记忆。所以你越是跪着求，越容易被忽视；你越是讨好，越容易被看扁。不是世界不懂感恩，是“利益和成本”在大多数时刻，胜过“道德和情义”。要明白一切关系的本质都是“价值交换”，学会理性地看待人性，你去帮助别人时，也会考虑这件事的成本和风险。你不要再指望别人会为了你的感受而牺牲自己的利益。想要获得什么，就必须拿出等价的东西去交换。三、你痛苦，很大一部分是因为“高估自己在别人心里的位置”现实一点说：你以为别人整天惦记你，其实人家忙着惦记自己；你以为别人背后老在讨论你，其实你连个主角都算不上。其实，每个人都忙着过自己的人生，忙着解决自己的问题，没有那么多精力在乎你。你加班到凌晨，老板只在乎你的工作有没有做完。你付出真心，对方只在乎你能给他带来什么。你分享你的痛苦，别人只是礼貌性地听听。因为你的事对他们来说不太重要。你要降低预期，不要再过度解读。明白这一点之后。你就不会再指望别人的认可了。