好像什么也没做，但就是很疲惫是怎么啦？

别让内耗拖垮你，躯体化警示。

成老师有网友问了，明明在家也没有出去活动，就在家里面待了一天，但总感觉身体很累，这是什么现象？这个很普遍，躯体上没有干上很多活，但是心理内耗让某些系统异常的活跃，很关注。

如果是一个爱压抑自己的人，刚才说了也会表现出躯体化的反应，就是懒得不带动，累的不行就和鞭打一样，人没有力气，结果干了几天中体力活是一样的。年轻人普遍是这样的，如果是精神有内耗，自己会压自己有矛盾，那么人就会表现出一种枯竭的现象。

这个现象还是比较典型的，和真的和干中体力劳动是一样的，疲惫的躺在床上，懒得动、懒得做事、懒得想什么都懒得做，这个比较常见。应该去找好的心理老师去咨询一下，因为心里面好好压抑会让人成为这样的状态的。