抑郁症患者为什么不能像正常人那样对待抑郁，非要穷追猛打呢？为收正常人不屑一顾的抑郁，他们却把它视为天下第一大事呢？抑郁症患者之所以害怕抑郁，是因为对抑郁所致的后果做了不当评价，或者夸大了抑郁的危害，使其背上沉重的精神负担。评价越高，恐惧越大。如果把抑郁看得越大，心理因素就会跟着增大；反之，如果把它看得越小，心理因素也会相应地减小。

患者的心里总有一块与抑郁相吸的“磁铁”，什么倒霉事都要与抑郁联系起来：辍学怪它，考不上大学怪它，面试失败怪它，任务没完成怪它，没有升职怪它，人际关系不好怪它，生意不好怪它，家庭关系不好怪它…总之一切不如意全部归罪于抑郁！如此虚构夸张的不当评价必然会促使心理因素进一步发展。“人生的苦恼很大程度上是因为对事物的过高评价。”只有实事求是地评价自己的抑郁，才能使自己平静。

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