很多正常人地常常加郁，只是他们自己不知道而已。如果你对他说：看你表情，你有抑都吧？”对方准会说：“瞎说！我从来没有抑郁1由于不道自己有抑郁，这样的人绝不可能患抑郁症。不少正常人就这样带着榆廊“糊里糊涂”地度过了幸福的一生。知道自己有抑郁，主要来自两个方面：一是外界的提醒或刺激；二是自己发觉。所谓外界提醒或刺激就是家人或周围人的关心、提醒、暗示等。而内倾性格的人对自己的一得一失更在乎，一旦发生了抑郁，难逃其“法眼”。

刚步入青春期的孩子，情绪难免会有些躁动或抑郁，这无非是情绪反应的结果，是这个阶段的人常见的生理现象，并没有疾病的意义。孩子对此也没有自我意识，不会伴有紧张不安的情绪，因而具有偶然或一过性的特点。可有些家长不愿孩子这样，时而提醒孩子要积极阳光，要懂得感恩，尤其是被完美欲支配的家长，对孩子的“问题”特别注意，在孩子面前表现出惊慌忧虑，甚至大发脾气，严厉地教训孩子：“你老是这样！”“总是不注意！”“总是不改！”

注意了就没有抑郁情绪吗？其实，越是注意自己的抑郁，暗示自己不要有抑郁，越有抑郁。“下决心改？”其实，越改越严重，越控制越槽糕，下的决心越大，抑郁情绪越极端。事实上，人不能控制自己的情绪，但可以控制自己的行为。如果一心想控制自己的情绪，反而会导致强追情绪和无法自控的强追行为。这就是有个男孩受了点委屈，动不动掉眼泪，被他爸妈骂了：男儿有泪不情绪的规律。

得心里难受，所以情感才流露。可是家长却不允许孩子这样，要求孩子必轻弹，你怎么像个女孩？这怎么行！但孩子自己并没有这样想，他只是觉须学会坚强！在一次次高强度的挤塑下，孩子慢慢学会压抑自己的真实情感。

有位父亲看到儿子坐在地上哭，很生气，就想捂住孩子的嘴巴，叫他不要哭，“哭什么，吵死啦，再哭，我就打死你！”孩子能不哭吗？父亲越打，孩子哭得越厉害。虽然孩子不敢哭出声来，但哭在心里。哭泣是孩子表达自己的心声，如果被强行拦截，孩子的情绪得不到表达，就会压抑自己。长此以往，孩子就会自闭和抑郁起来，关闭情绪外泄的通道，转向内攻自己。其实，暴躁和抑郁是情绪的两个对立端。物极必反，无论控制哪一头，最后都会走向另一端。如果“知道”自己有抑郁情绪，开始“懂得”抑郁是身上的污点和人生路上的绊脚石，就会慢慢形成精神上的负担。