有些神经性焦虑是由于患者长期对某些情绪体验或欲望进行压抑。此类人必须进行自我反省，把潜意识中的痛苦诉说出来；必要时可以发泄情绪，发泄后症状一般会消失。太原心理咨询师认为焦虑是一种很常见的负面情绪，适度的焦虑可以充分调动身体各脏器的机能，提高大脑的反应速度和警觉性。但过度的焦虑会伤害我们的身心健康，此时需要通过以上六种方法加以调节，这样才不会被焦虑情绪困扰，进而影响正常的生活。