太原心理咨询师表示，“迫前”折腾是因为强迫症患者担心发生强迫而采取自我保护的本能反应。

强迫症患者都会在“迫前”进行一番折腾-未雨绸缪，想方设法避免发生强迫。你害怕到时侯丢人现眼，害怕影响你的生活或工作，因此你就事先设计谋划怎样掩饰，万一发生了不好的事，怎样才能体面地逃脱，当然更主要的是如何防范。

其实，你这样做，等于在告诉你肚子里的“蛔虫”--你曾经埋下的强迫种子:你正在谋划如何避免发生强迫。要知道，种子的使命是繁衍后代。你说它会让你实现自己的愿望吗?当它识破了你的计划以后，它肯定会让你的计划流产。

明白这点，必须停止自以为是的精心准备或思考。切断“迫前”折腾，才是减少压抑，阻止负能量增长的不可或缺的手段，是防止强迫症状加剧的唯一途径。怎样切断“迫前”折腾?任何恐惧(或焦虑)的形成，绝非空穴来风，都有其客观背景，但最终决定恐惧(或焦虑)的往往不是客观背景本身，而是人对客观背景的关注和认知。这里的认知，包括联想、记忆、预测、判断等。所以，消除恐惧，切断“迫前”折腾主要有三条途径:

第一，消除恐惧的客观存在(即恐惧源);

第二，实在消除不了，只有对客观背景重新进行认知、评估和判断;

第三，再不行的话，只有转移注意力。

其实，三种途径的本质都是转移对恐惧的关注。除此之外，如果具有大爱之心，也可以从根本上淡化一切恐惧和欲望，这就是“无欲则刚”的道理。

生气不如长志气。与其临渊羡鱼，不如退而结网。如果在事业上一帆风顺，取得了骄人的成绩，以前一些所谓的客观恐惧，比如社交恐惧，就会自惭形秽，消失得无影无踪，但对强迫的恐惧属于主观恐惧，与你取得的成就往往没有因果关系。因为历史上有许多身患强迫却功成名就的人，同样也对强迫畏之如虎。