1如果郁前折腾非常厉害，大脑就会一片空白，此时，你可能什么也不知道了，唯有退避或原地不动，等候救助。

2患者总是担心遇到躯体化时什么也做不了。其实，只要切断了郁前折腾，这种担心就是多余的。

3要解决郁中对抗，就不要直奔主题，要慢慢地向目标靠拢。

4.躯体化的规律：躯体化的程度与你要参加活动内容的重要性成反比，与战胜它的欲望或关注它的程度成正比。比如，有个高二女生，因为学校有个紧急通知，要她立即前往学校填表。本来这些天她的抑郁在发作中，只要一到学校门口，肚子就疼，就要去医院止痛，家长不得不帮她请了几天的假。但今天学校紧急通知，事关个人前途大事，她被这件大事吸引了，就没有关注抑郁问题。当她去了学校，填完表回家，家长看到她无事一般，就问：“今天去学校没有闹肚子疼？”她想想后回答道：“没有啊。”